みなさんこんにちは 前回までダイエットをしている 実感がなかった人も お待ちかねの筋トレです！ 結局筋トレかい 「きついから続かないって！！」 いやいやそんなことありません！ ▫︎腹筋100回 ▫︎腕立て100回 ▫︎背筋100回 ✔️毎日3セット なんて言いません‍♀…

みなさんこんにちは 前回お話した 「目標設定には適正がある」 いかがでしたでしょうか？ なりたい自分を想像して うきうきしてきませんか？ ところで、 「運動も食事制限も全くしてないけど大丈夫？」 いい質問ですね！ ダイエットを始めた自覚が でてきた…